Les bienfaits du drainage
lymphatique
Utilisé à des fins médicales ou esthétiques, le drainage lymphatique manuel est un massage qui vise à stimuler la circulation de la lymphe.
Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. Il s’effectue avec les doigts et la paume des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression
Pour les jambes lourdes
Le drainage lymphatique des jambes est de loin le plus populaire des massages lymphatiques. D’abord, parce que les jambes gonflées sont un problème extrêmement courant en France.
Ensuite, parce que la cellulite sur les cuisses et les fesses est une source importante de complexe chez les femmes (et chez certains hommes aussi).
Le drainage lymphatique pour les jambes gonflées est très efficace. En une heure de massage seulement, il permet de se débarrasser de la désagréable sensation des jambes lourdes pendant plusieurs jours. S’il est effectué régulièrement, ce massage tonifie la peau et la circulation jusqu’à éliminer durablement le problème.
Les contre-indications et précautions
Le drainage lymphatique est contre-indiqué en cas de :
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tuberculose,
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thrombose,
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phlébite,
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œdème cardiaque,
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hyperthyroïdie,
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asthme,
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hypotension artérielle.
Afin d'être certain que le drainage lymphatique est indiqué, demandez conseil à votre médecin traitant.
Lors de la première séance, une anamnèse détaillée et effectuée (prévoir 10 minutes sur la séance de drainage). Ceci dans le but d’établir un diagnostic précis, éviter d’éventuelles contre-indications et déterminer un plan de traitement.
Déroulement d'une séance
La durée d'une séance dure 45min, 1h00 ou 1h15 (au choix).
La personne dénudée (au niveau des jambes) est allongée sur une table de massage et recouverte d'une couverture. Le praticien masse les jambes et exécute une série de mouvements lents et doux, semblables à l'effet d'une vague, qui créent un effet de pompage.
Le but est de drainer les liquides excédentaires présents dans les tissus et d'améliorer la circulation.
Plusieurs séances sont nécessaires avant d'obtenir des résultats apparents.
Vous vous sentirez plus légère au niveau des jambes. Une sensation de bien-être qui perdure au fil des jours...
C'est fait pour vous si
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Vous avez les jambes lourdes en permanence
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Vous sentez que vos jambes s'alourdissent et gonflent en fin de journée et/ou en fonction des saisons.
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La rétention d'eau (et/ou la cellulite) et vous, c'est une longue histoire de désamour
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Vous êtes enceinte (de plus de 3 mois) et vous commencez à ressentir un peu trop l'effet de la gravité sur vos jambes.
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Vous souhaitez prendre soin de votre système immunitaire
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Vous souhaitez juste prendre un peu de temps pour vous, et vous aimez les massages relaxants
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Un dernier point important : TOUS les corps sont les bienvenus. Vous êtes toutes les bienvenues
Avant / Après
Les bienfaits du massage
californien
Quel que soit l’âge, le massage californien est ouvert à tous, les adultes comme les enfants.
Le massage californien apporte une relaxation musculaire, émotionnelle et spirituelle. Il contribue notamment à :
✓Soulager les tensions (physiques et mentales)
✓Soulager la contraction des muscles dues à des processus psychosomatiques
✓Une meilleure irrigation des tissus grâce à la stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
✓Retrouver un équilibre nerveux grâce aux manœuvres apaisantes sur de nombreuses terminaisons nerveuses
✓Une relaxation psychologique et un éveil des sens permettant à la personne d’être plus à l’écoute de son corps et de l’accepter dans son entièreté
✓Libérer le stress
Les contre-indications et précautions
La méthode du massage californien est très douce et sans aucun risque. Néanmoins, les personnes fiévreuses, cardiaques ou souffrant de troubles circulatoires ou d’ostéoporose ne sont pas conseillées de pratiquer la méthode en question.
Le massage californien peut être exercé sur les femmes enceintes seulement 3 mois après l’accouchement et uniquement par des personnes formées pour ce type de massages.
Il faut savoir que cette pratique n’est pas une pratique médicale ni paramédicale. Ce n’est pas un massage thérapeutique mais plutôt un massage relaxant et de bien-être.
Déroulement d'une séance
Avant de débuter la séance, nous commençons par une discussion afin d'instaurer une relation de confiance.
Le protocole du massage californien se déroule en douceur en commençant par des effleurages tout le long du corps. Pouvant s’apparenter à des caresses, le patient massé s’abandonne petit à petit et entre dans un état de relaxation intense pour effacer les tensions physiques et mentales.
J'utilise une huile de massage tiède qui favorise la fluidité des mouvements, pour une sensation encore plus agréable des mains glissant sur la peau. Les mouvements s’intensifient à mesure que le massage se poursuit, les mains enchaînent pétrissages et étirements de la peau grâce à une chorégraphie harmonieuse, et les pressions se font plus fortes sur les zones les plus tendues.
La pratique du massage
Un Lomi-Lomi commence par l’instauration d’une ambiance d’humilité, de tranquillité et de confiance entre le praticien et le patient.
Les praticiens Lomi-Lomi utilisent surtout les avant-bras pour masser.
Dans la pratique, le soin dure environ une heure. Il se pratique sur table avec beaucoup d’huile.
Il est fait de pressions glissées des mains, des avant-bras, des poings, alternées avec des pétrissages, des acupressions, des frictions et des étirements.
Les masseurs ont souvent recours à de l’huile tiède de monoï pour inviter davantage encore au voyage sensoriel.
