Aissia Chekhab
SOPHROLOGIE
Coach | Sophrologue | Drainage lymphatique
Sophrologue spécialiste des violences conjugales et du
stress post traumatique
Victime de violences conjugales ou familiales, il est important d'être accompagné.
La prise en charge ne doit pas se faire de n'importe quelle manière. Il faut consulter un thérapeute qui a été formé à ces violences si particulières.
Les victimes de ces traumatismes au sein du couple sont des patients spécifiques. Ma formation, mes expériences vous garantissent de mes compétences à les accompagner. Je développe ainsi une approche inspiré du coaching.
Redonner un sens à son existence après un conjoint violent
Un des enjeu prioritaire est de redonner des buts, des valeurs à votre existence. Les traumatismes subis ont finit par faire oublier le sens de votre vie. La sophrologue que je suis, vous reconnecte avec vos questions fondamentales.
Quelles sont mes envies ?
Suis je bien dans ma vie professionnelle ? Quels sont mes souhaits ?
Que sont devenus mes rêves inavoués ?
Quelle vie je désire? Quelle vie je ne souhaite pas ? Quelle vie je ne souhaite plus ?
Quel est mon avenir ? Avec qui ?
S'interroger, les poser, les évaluer, les confronter, les dépasser.
Reprendre le contrôle de sa vie, voilà l'enjeu. Après les coups, les brimades, la souffrance, on s'oublie. Redevenir acteur de son existence, de ses capacités sont les clés pour s'en sortir. Blessé, vous ne pouvez continuer à subir.
Coach de vie, je vous guide, vous oriente dans cette démarche si personnelle.
Je suis à votre disposition.
Être accompagné après avoir été isolé : l'aide aux victimes
Une nouvelle dynamique doit voir le jour. Vous devez sortir de votre zone de confort.
Les violences conjugales ou familiales ont créé une routine cognitive dans votre cerveau. Cet ancrage vous amène a être « englué » dans un quotidien de violences, de coups. La libération des contraintes physiques et psychiques est vitale. L'insécurité dans laquelle vous êtes plongé depuis trop longtemps doit cesser. Vous devez quitter cet enfer. Je vous y aide.
Professionnelle empathique et expérimentée, je vous accompagne pour retrouver votre confiance en soi.
Reprendre possession de votre estime pour reconstruire durablement votre futur.
Coach en violences conjugales, je vous soutiens également dans l'accomplissement de vos démarches judiciaires et juridiques.
Mon savoir faire et mes expériences permettent de vous guider efficacement et sereinement. Une audience pour le divorce, une confrontation avec votre bourreau, un rendez-vous chez l'avocat...Les causes de stress sont multiples.
Je vous aide à maîtriser vos angoisses tout au long de la procédure. Je vous prépare à vous rendre au tribunal, à poser votre voix, à respirer sereinement.
Les techniques de sophrologie que je pratique vont indéniablement devenir vos alliés. Dans la bienveillance et la confiance, les thérapies que je propose sont adaptées et personnalisées.
L'état de stress
post-traumatique
L'état de stress post-traumatique touche de nombreuses personnes, aussi bien des victimes que des témoins d'événements traumatisants, choquants, marquants.
Le stress est un moyen de défense de l'organisme, tant au niveau du corps que de l'esprit, face à une situation qu'il évalue comme dangereuse.
S'agissant de stress post-trauma, il survient suite au souvenir de l'événement déclencheur ou en présence de tout élément qui pourrait le rappeler : être plongé dans une situation similaire, un mot, un geste, une odeur, un son, une sensation...
Le stress post-traumatique, qui est pathologique, peut se manifester de plusieurs façons : insomnies, nervosité, nausées, phobies sociales, ressassement ininterrompu du souvenir douloureux, flashs, maux de tête, tremblements, tachycardies, sueurs ou encore depression…
Chacun met en place des mécanismes de défense qui lui sont propres.
Ces phénomènes ont un impact très fort sur la vie quotidienne, et il est important d'agir pour aller mieux.
L’impact de la sophrologie sur le trouble de stress
post traumatique
En état de stress post-traumatique, le corps comme l'esprit sont en état d'alerte, tendus.
La sophrologie constitue un travail sur soi, pour se focaliser le positif qui entoure chaque situation, et inviter enfin à la relaxation, physique et émotionnelle.
Le travail sur soi passe par le fait d'avancer à son rythme, de faire un travail d'introspection, pour accepter les événements passés.
Il s'agit de sortir du déni, de comprendre, et enfin de gérer les émotions qui en découlent.
La sophrologie aide à prendre conscience de l'impact psychologique, sans négliger le physique.
Le déroulé d'une séance de sophrologie
3 temps :
1- Temps d'échanges sur votre situation, vos avancées, vos émotions
2- Pratique d'exercices : de relaxation, de respiration et/ou visualisation. Il s'agit d'un entrainement de l'esprit grâce à la sophrologie pour dépasser les émotions.
3- Temps d'expression des ressentis.
La séance est à réserver au 06.58.20.22.46 (Règlement par pay-pal, espèces
